5ritmesmetbeer.nl

Het eerste wat mensen vaak tegen mij zeggen als ze horen dans: ‘dat kan ik niet.’

Dat dacht ik zelf ook altijd. Misschien is ons vroeger wel verteld dat we niet zo gek moeten doen. Of hebben we ons idee over dans gerelateerd aan het Nationale Ballet. Het kan ook betekenen dat je het gewoon eng vindt. Dat is begrijpelijk. Want jouw lichaam liegt niet. Het verhaal wat er in jouw lijf zit komt naar buiten als je danst. Of niet en dan beweeg je niet. Dat is een keuze. En zo biedt de  5 ritmes bij elke ademteug weer de keus: beweeg ik of stop ik, om je misschien de volgende seconde weer te laten leiden door wat er wil bewegen.

 

De 5 ritmes zijn een “movement practice”, waarbij je je eigen unieke zelf kunt ervaren.

Ze vormen samen één geheel en zijn zo een doorgaande beweging door jouw innerlijke landschap. Zij geven het raamwerk waarbinnen we een veilige plek creëren en op onderzoek kunnen gaan. Naar het aarden in je lijf, naar de grenzen opzoeken, naar het verbinden van jezelf met je omgeving, naar het vinden van nieuwe plekken, ruimte. Tot het punt van verstilling, dat zowel een eind als een nieuw begin kan zijn.

 

De muziek in de les ondersteunt het proces in de dans en varieert van wereldmuziek tot hard-rock tot klassiek. De muziek helpt je om in je dans te komen. Niet meer of minder dan dat.

 

Danservaring is helemaal niet nodig: juist als je denkt dat je niet dansen kan nodig ik je van harte uit. In de 5 ritmes ligt de klemtoon op het bewegen en daardoor ervaren van jouw authentieke zelf. Iedereen kan bewegen. En dat hoeft niet groot, veel of mooi te zijn.